La “Let Them Theory” : une tendance TikTok américaine qui invite au lâcher-prise
Venue des États-Unis et popularisée par la coach Mel Robbins, la “Let Them Theory” (ou “Laissez-les faire”) s’impose aujourd’hui comme une philosophie de vie très partagée sur les réseaux sociaux, notamment TikTok. Son principe est simple : lorsqu’une personne agit d’une manière qui vous déplaît — qu’un ami ne vous invite pas, qu’un collègue vous ignore, ou qu’un proche ne vous comprend pas — au lieu de tenter de contrôler la situation ou de vous justifier… laissez-les faire.
Cette approche propose un changement de regard : plutôt que de gaspiller son énergie à vouloir être compris ou accepté, il s’agit de la recentrer sur soi-même, sur son bien-être et sur ce que l’on peut véritablement contrôler — ses propres réactions. Un message qui séduit particulièrement les jeunes générations, en quête d’authenticité et d’équilibre émotionnel à l’heure où les réseaux sociaux amplifient les comparaisons et les attentes.
Le hashtag #LetThemTheory cumule des centaines de milliers de vues. Certaines personnes vont jusqu’à se faire tatouer ces deux mots, “Let Them”, comme un rappel quotidien de cette posture apaisée. Des personnalités comme Oprah Winfrey ou des grands médias américains ont contribué à légitimer cette tendance, soulignant son efficacité dans la réduction du stress relationnel.
Mel Robbins décline cette philosophie dans son ouvrage The Let Them Theory: Stop Controlling the Uncontrollable!publié en 2024. Ce livre propose des outils concrets pour intégrer cette démarche dans tous les aspects de la vie.
Le livre est ici : https://www.melrobbins.com/book/the-let-them-theory/
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